Guía para chicas que hacen senderismo en solitario

Kristin Addis de Sé mi musa del viaje escribe nuestra columna habitual sobre viajes femeninos en solitario. Es un tema importante que no puedo cubrir adecuadamente, así que traje una experta para compartir sus consejos con otras mujeres viajeras para ayudarle a cubrir los temas importantes y específicos para ellas! ¡En esta publicación, se adentra en el excursionismo en solitario!

Siempre recordaré la forma en que el sol salió sobre el volcán Kawah Ijen en Java, en Indonesia, iluminando el lago verde que tenía delante de mí. El humo se elevaba al aire desde las aberturas del volcán, mientras sólo Alex, otro viajero en solitario que conocí a medio camino, y vi cómo subía. En el carrete más destacado de mi vida, esta salida del sol hará el corte.

Fue al final de diez meses de viaje en solitario, y ahora que pienso en ello, ésta debía ser mi primera excursión en solitario, que empezó a oscuras, bajo las estrellas.

Desde entonces he hecho numerosos senderos en solitario, a veces en la oscuridad, y algunos a más de 18.000 pies de altitud. Ahora he recorrido miles de kilómetros, gran parte como viajero en solitario.

A menudo me preguntan: ¿las mujeres que viajan solos todavía pueden disfrutar del excursionismo y la mochila? Profundizamos en los factores que determinan la respuesta.

¿Se puede considerar seguro realizar senderismo solo?

Para los fans del libro Salvaje de Cheryl Strayed, la idea de salir solo puede parecer intrigante pero también totalmente loca. No tenía experiencia, se había hecho demasiado y estaba haciendo una de las excursiones más largas del mundo por cuenta propia.

¿Estaba loca por hacer esto? ¿El senderismo solo puede ser realmente seguro?

Al igual que los viajes en solitario, algunas personas argumentarán que hacer senderismo solo nunca es seguro, pase lo que pase. Como alguien que lo hace todo el tiempo, tengo una visión diferente. Me parece empoderante, increíblemente tranquilo y una de las mejores formas de acercarme a mí mismo. Puedo quitar todo el ruido y el desorden y sólo ser uno con la naturaleza. Dicho esto, debes tomar precauciones para estar más seguro.

Empecemos con estos pasos importantes antes de continuar:

• Lleva una baliza puntual o teléfono por satélite. Ambos artículos ligeros le permiten pedir ayuda y enviar mensajes regularmente a su familia y amigos con su ubicación. Los teléfonos por satélite no son baratos, pero nuestra vida vale la pena, ¿verdad?
• Entender cuál es la situación de los animales. Educarse sobre su entorno es imprescindible. En el Parque Nacional Glacier, por ejemplo, necesitaba llevar spray de oso, y en Alaska, llevo latas de oso, y me aseguré de entender cómo utilizarlo.
• Pegue en los senderos. Los senderos populares y bien señalizados en los parques nacionales son una opción mucho más inteligente que ir al interior de Alaska en solitario, por ejemplo, dónde es demasiado fácil perderse, ya que no hay ningún camino y dónde es poco probable que nadie más salga. Pero en los senderos populares, nunca tendrá que estar realmente solo.

Empieza pequeño

El camino al que hice referencia a la introducción sólo dura un par de horas y tuve toda una vida de experiencia en senderismo con mi familia antes de decidirme a hacerlo en solitario. Empiece pequeño y haga excursiones más cortas al principio.

Puede obtener conocimiento y confianza rápidamente. Menos de un año después de esa primera caminata en solitario, fui al Circuito del Annapurna y excursiones al Santuario en Nepal, en un total de 14 días; un par de años más tarde, fui a la mochila en solitario Caminata de Santa Cruz en Perú. Ambos son excursiones a gran altura y requieren mucha resistencia. Trabajé con éstos, y tú también puedes. Pero primero, comience más pequeño y vaya con otras personas mientras aprende las cuerdas.

Elija rutas populares

Normalmente hago senderos populares. No me verás marcharte hacia el campo solo. No soy lo suficientemente bueno en navegación por eso. Sin embargo, estoy totalmente confiado en un camino bien marcado.

Para mí es una ventaja si puedo conocer a gente por el camino, algo que siempre hago. ¡Es muy divertido! Aunque subí al autobús hasta el inicio del circuito de Annapurna por mi cuenta, hice una amiga por el camino, una mujer increíble de Bélgica, y así tuve un compañero de excursionismo antes de hacer el primer paso. Ambos hicimos todos los 14 días juntos, e incluso pasamos el rato en Katmandú después. También seguimos conociendo a gente por el camino, y ésta es la belleza de excursiones más largas como ésta: tiendes a ver a la misma gente una y otra vez. El compañerismo es increíble, pero si quieres, también puedes tener momentos para ti.

Aprende las habilidades de alguien primero

Quizás no sé cómo navegar muy bien con un mapa y una brújula, pero sé cómo combatir las ampollas y elegir el equipo adecuado. Tengo las habilidades necesarias para cocinar mi propia comida y montar una tienda de campaña por mi cuenta, y sé qué empacar para un viaje en mochila (aquí tiene una lista de comprobación para ayudarle) porque no tengo sobrepeso. No me dejo entrar en una situación en la que no estoy preparado.

Sólo tengo estas habilidades porque fui con la mochila con alguien que me lo enseñó todo antes de irme por mi cuenta. Creo que es imprescindible que aprendas de alguien que tenga las habilidades antes de ir en mochila en solitario. Si no hay nada más, le ayudará con su confianza y conocimiento de la seguridad en la naturaleza. Tendrás una mejor idea de cómo hacer las maletas y cómo seguir tu ritmo.

Entender primero las condiciones del camino

Antes de salir a la excursión de Santa Cruz a Perú, caminé por la ciudad más cercana, Huaraz, y recibí consejos de los fabricantes locales. Si hubiera habido guardabosques con los que hablar, también les habría preguntado. Al hacer esto, tuve una buena idea de las condiciones del camino y obtuve mapas fiables antes de ir.

Debe saber en qué se está metiendo, así que haga su búsqueda primero, pero lo más importante, hable con la gente sobre el terreno y entienda cómo es el camino ahora mismo. Compruebe el tiempo y asegúrese de que su equipo le mantendrá suficientemente caliente. Otros pasos incluyen los siguientes:

• Buscar sitios oficiales de turismo locales
• Envíe un correo electrónico a su alojamiento cerca del camino para pedirles consejo
• Únete a los grupos de Facebook y busca gente que haya terminado recientemente la caminata
• Busque el nombre de la ruta + blog y lea las publicaciones recientes
• Consulta los patrones meteorológicos de los últimos años

Esté preparados y equipados

Tener suficiente comida, mantenerse caliente, mantenerse seco y poder tener acceso constante al agua, tanto si lo lleva como si lo encuentra en el camino, son imprescindibles. La mayoría de las veces, cuando la gente tiene problemas, es porque han salido del camino, no se han preparado adecuadamente en lo que se refiere a los alimentos, han pasado demasiado frío o han quedado sin agua. Puedes asegurarte de que no te ocurra ninguna de estas cosas si estás totalmente preparado.

Conoce tus límites: nunca hagas caminatas técnicas en solitario

Hasta ahora, el Circuito de Huemul en la Patagonia es el camino más duro que he hecho nunca. Tuve que echarme a través de dos ríos con polea y arnés, y bajar 700 metros en un kilómetro —esto es casi vertical— sin nada que aferrarme más que la rama errada del árbol.

El primer día, un excursionista en solitario preguntó si podía unirse a nuestro grupo y dijimos que está claro. Entiendo por qué no quería hacerlo en solitario: es una caminata técnica y, aunque ahora he hecho cientos de kilómetros en solitario, todavía no intentaría esa caminata solo. Tampoco iría en condiciones de niebla, vientos fuertes o senderos difíciles de navegar en solitario. Las rutas técnicas se realizan mejor en grupos o con un guía. Conoce tus límites.

Sabed que es en gran parte mental

Ahora que he sido un guía sobre viajes en mochila en Perú, en el Circuito O en la Patagonia, en el backcountry de Alaska y en Islandia, he aprendido que no es necesariamente la gente mayor o menos apta que luchan en el camino; son aquéllas que no entrenan y no están preparadas mentalmente.

He vivido un mal tiempo en casi todos los caminos que he hecho y ha habido momentos de cielo y momentos de infierno. Siempre vale la pena estar tan cerca de la naturaleza y ver las cosas a las que sólo pueden llevarte los pies, pero tienes que estar preparado para las cosas difíciles. A veces será difícil, y ese es el punto, ¿verdad?

Tienes que ser positivo. En cuanto empiece a dudar de vosotros mismos, los mundos se pondrán más difíciles.

Tren para tu viaje

Incluso si ha hecho excursiones antes, entrenarse para su viaje cambiará el juego. Además de estar mentalmente preparado, pon tu cuerpo en forma para el reto que tienes por delante.

Si no puedes entrenar haciendo excursiones cortas por donde vives, ponte la mochila con peso y sube la escalera. Sé que te parecerás extraño en el gimnasio, pero el gimnasio es para entrenar, así que a quien le importa, ¿verdad? Haz ejercicios de resistencia como Pilates y no esperes hasta el último momento para prepararte. Cuanto más preparado se sienta, más fácil será.

Consigue el equipo que se adapte a ti

El mayor problema que experimenta la gente con excursiones a largo plazo son las ampollas. Asegúrese de que su los zapatos están ajustados, tus calcetines son gruesos, y que todo te vaya bien. Además, compra mochilas que te hayas probado con peso y asegúrate de entender cómo distribuir uniformemente el peso en tu cuerpo antes de salir de tu tienda.

Si está en EE.UU., REI tiene tiendas en todo el país con personal experimentado y servicial que le ayudará a elegir el equipo perfecto para su cuerpo. Si pide su equipamiento online, le recomiendo pedir varios, probarlos y enviar los que no le funcionan. Asegúrese de que la política de devolución lo permite!

Minimiza tu peso

Si hace senderismo en solitario, esto significa que lleva todo el equipo. Si va con mochila, esto significa que lleva la tienda de campaña, el equipo de cocina y toda la comida y el agua. Tienes que afeitar cada gramo siempre que sea posible. Siempre me sorprende cuando veo a gente caminando con botes y alimentos hidratados como la mermelada y el atún. ¡Deben estar locos!

Sólo lleva dos pares de ropa (uno para dormir y otro para caminar); trae comida que puedas rehidratar, suponiendo que tienes acceso a agua cada noche; y compra equipamiento ligero diseñado para la mochila.

No deje rastro

Por último, lo más importante de hacer senderismo en el desierto, ya sea con otras personas o por su cuenta, es realmente no dejar rastro. La mayoría de la gente sabe que esto significa no dejar basura, pero hay otras cosas importantes que es necesario entender:

• Nunca desvíes de la pista. La erosión puede ser irreversible y las huellas en el desierto de California de hace 200 años todavía están ahí. Manténgase en el camino, por su seguridad y por el bien de la naturaleza.
• No lavar nada en los ríos. Veo gente lavando platos en los ríos todo el tiempo. El agua continúa, sí, pero debe ir a parar a algún sitio, y así contaminamos nuestras fuentes de agua.
• Empaque todo. Esto incluye los alimentos que no termine. Si le dejas en el desierto, los animales se acostumbrarán a comerlo, entonces podrían ser agresivos con los humanos y entonces hemos causado un gran problema.
• Piense en serio dónde utilice el baño. Si el camino dispone de aseos, utilizarlo. Incluso si no es un inodoro agradable, podemos tener un grave impacto en el medio ambiente si hay suficiente gente que decide no utilizar el inodoro en un camino. Si no hay inodoro, camina al menos a 100 pies de cualquier fuente de agua, entierre y empaque el papel higiénico. Si le parece grave, coloque un poco de cinta adhesiva alrededor de una bolsa Ziploc para no tener que mirarla, pero en serio, no la deje en el desierto.

Por último, esté abierto a hacer senderismo con los demás

Aunque empiezo la mayoría de mis rutas en solitario, me encuentro con tanta gente fantástica a lo largo del camino que casi siempre salgo con nuevos amigos. No debes ser amable y pasar el rato con todo el mundo, pero es posible que haya gente con la que quieras hacer excursiones. Hay una gran comunidad de gente, así que esté abierto a esta posibilidad.

Aunque estoy de acuerdo en que el senderismo en solitario no es para todos, hay muchas mujeres en todo el mundo que han hecho miles de kilómetros por sí solas, y para aquellos que nos gustan, es una de las mejores experiencias del mundo. Cada uno debe decidir por sí mismo qué se siente bien, pero para mí, viajar en solitario es un bello alto, y hacer senderismo en solitario puede llevarme todavía más arriba.

Kristin Addis es una experta en viajes en solitario que inspira a las mujeres a viajar por el mundo de una forma auténtica y aventurera. Antigua banquera de inversiones que vendió todas sus pertenencias y se marchó de California en 2012, Kristin ha viajado por el mundo en solitario durante más de cuatro años, cubriendo todos los continentes (excepto la Antártida, pero está en su lista) . Casi no hay nada que no intente y casi ningún sitio que no va a explorar. Puede encontrar más de sus reflexiones en Sé mi musa del viaje o encendido Instagram y Facebook.

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